Yoga Privatstunden
Die Anfänge des Yoga wurden von der Indus-Sarasvati Zivilisation in Nord-Indien vor 5000 Jahren entwickelt. Traditionell war Yoga eine „flüsternde Weisheit“ die von einem Lehrer zu einem Schüler weitergeben wurde – quasi als Yoga Privatstunden :-). Mittlerweile ist der Gruppenunterricht eine weit verbreitete Form und eine Möglichkeit kostengünstig Yoga zu praktizieren. Warum sollte man dennoch Yoga Privatstunden in seinem persönlichen Yoga Plan einbauen?
Jeder Mensch ist in seiner körperlichen und geistigen Zusammensetzung individuell. Darüberhinaus hat auch jeder Yoga Schüler unterschiedliche Ansprüche an bestimmte Übungen. Teilweise auch Einschränkungen, die im Yoga Gruppenunterricht nicht berücksichtigt werden können. Von daher ist der Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise des Yoga´s. Insbesondere ermöglicht er es auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen und Yoga in einer persönlichen Atmosphäre zu praktizieren. Und somit steht der Yoga Schüler immer im Mittelpunkt der Yoga-Stunde.
Warum sind Yoga Privatstunden ratsam?
Viele Menschen sind an bestimmten Stellen unbeweglich – und an anderen Stellen des Körpers steif. Beim Yoga geht es aber eben darum, diese Schwachstellen zu erkennen und an ihnen zu arbeiten. In normalen Yoga-Klassen in Studios mit größeren Gruppen kann darauf nur unzureichend eingegangen werden. Als Folge kompensiert der Körper während der Übungen diese Unzulänglichkeiten. Dies kann dazu führen, dass sich im weiteren Verlauf der Yoga Stunden Beschwerden einstellen können. Also wird so leider oft ein gegenteiliger Effekt erzielt.
Anhand der Fähigkeiten und Bedürfnisse des einzelnen Schülers wird in den Yoga Privatstunden ein geeignetes Übungsprogramm entwickelt. Dieses besteht aus verschiedenen Körperhaltungen und Atemübungen.
Vorteile von Yoga Privatstunden:
- Die Konzentration auf persönliche Ziele.
- Ein personalisierter Stundenplan – Sie praktizieren Yoga gemäß Ihrem Zeitplan-
- Der Unterricht ist örtlich und zeitlich flexibel.
- Berücksichtigung individueller oder gesundheitlicher Einschränkungen.
- Fokussierung auf spezielle Übungen und Vertiefung der Yoga Asanas.
- Fortschritte erfolgen schneller als im Gruppenunterricht.
Yoga Privatstunden können bei Ihnen zu Hause oder im Büro praktiziert werden.
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