Yoga fördert die Gesundheit

Yoga fördert die Gesundheit

  • Yoga ist nicht nur eine sportliche Übung, es geht um einen gesunden Lebensstil. Egal wie stressig der Job oder die Umgebung – die Praxis des Yoga ermöglicht es den Studierenden Frieden und Ruhe durch gezielte Trainings Methoden zu erreichen
  • Das im Yoga praktizierte tiefe Atmen und die Meditations-Praktiken tragen dazu bei, das innere Gleichgewicht wieder zu finden, Stress abzubauen, den Geist freizubekommen und wieder den richtigen Fokus im Leben zu finden
  • Stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen werden gelindert, die Abwehrkräfte erhöht, das Immunsystem gestärkt, die Gesundheit gefördert.
  • Der Fokus der Yoga Übungen liegt auf einer Kräftigung der Muskulatur und Flexibilität – dies ist ein unglaublicher Vorteil für unseren Körper. Die Yoga-Übungen sind so aufgebaut, die Muskeln rund um die Wirbelsäule, das Zentrum unseres Körpers, zu verstärken. Wenn der Kern richtig funktioniert, wird die Körperhaltung verbessert und führt somit zu einer Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen

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